Appendicite, colopathies, diverticulites ou descente d’organes post-partum, et même cancer du colon : toutes ces pathologies sont apparues concomitamment à la démocratisation des toilettes assises !

Eu 63478 Open Sandals40 Toe 80Women's SMGqUzVp

Dans les populations qui défèquent à l’ancienne, en position accroupie, et ce quel que soit leur régime alimentaire, ces désagréments sont pratiquement inconnus. Réapprendre à s’accroupir, et pas seulement pour aller à la selle, est une mesure de santé essentielle.

A la fin du 19e siècle, apparaissait en Occident une mystérieuse maladie : l’appendicite et avec elle, les premières appendicectomies. Pratiquement inconnue avant le 18e siècle, elle allait se répandre comme trainée de poudre dans les pays civilisés. Dans le même temps, les maladies inflammatoires de l’intestin, de la colite au cancer, faisaient leur apparition dans la population. En 1997, un article publié dans la revue scientifique The Lancet remarquait que ces maladies étaient confinées à l’Occident. Inconnues dans les populations ayant préservé un mode de vie ancestral, elles semblaient être un effet secondaire du mode de vie civilisé (1). Amphibiox Dress Men's Alex Shoe Geox ImbfyY7gv6En 1979, des chercheurs israéliens avaient déjà publié une étude (2) concluant que la prévalence des maladies intestinales – hémorroïdes, appendicite, polypes, colites ulcéreuses, diverticulites et cancers du colon – était identique chez les blancs d’Afrique du Sud et les populations occidentales. En revanche, dans les zones rurales au mode de vie traditionnel, ces maladies étaient pratiquement inconnues. Longtemps, les scientifiques se demandèrent si une alimentation particulière pourrait préserver la population de ces désagréments. Une alimentation riche en fibres par exemple. Or dans les régions épargnées par les pathologies de l’intestin, les régimes alimentaires sont très diversifiés. Les hindous sont végétariens tandis que les maasaï, ce peuple d’éleveurs semi-nomades d’Afrique de l’est,  ont une alimentation basée sur un mélange de lait et de sang de bovins additionnés de plantes sauvages. À l’inverse, les végétariens occidentaux peuvent souffrir de l’intestin. Il manquait aux médecins un élément : l’appendicite était apparue concomitamment à l’introduction des toilettes assises (3).

L’explication de l’étrange épidémie

Baby Flick Été Geox Bleu OnlineGarçon Mode Chaussures Baskets PwnX80Ok

On tenait là l’explication de l’étrange épidémie : A la sortie du grêle, la valvule iléo – coecale le sépare du gros intestin. En position assise, elle ne s’obture malheureusement pas, permettant le retour vers le grêle de matières au moment de la poussée. Par ailleurs, sans l’appui des cuisses sur les flancs induit par la position accroupie, on ne peut presser correctement le caecum – le premier segment du gros intestin – qui peine alors à se vider dans le colon ascendant. Au lieu de cela, le diaphragme descend et appuie sur le caecum de sorte que des matières peuvent pénétrer l’appendice ou retourner à l’intestin grêle. C’est un peu comme si on pressait un tube de dentifrice par le milieu au lieu de le faire depuis la base : Une partie du dentifrice progressera vers l’avant tandis qu’une autre repartira vers le fond du tube…Cette explication anatomique apparait comme l’une des plus valables de la survenue des crises d’appendicite… Et du fait que 80 % des cancers du colon se développent dans des zones  – caecum, sigmoïde et rectum – qui ne peuvent être totalement évacuées en position assise de défécation. A l’inverse, en position accroupie, la cuisse droite presse le caecum à la base. Son contenu est alors entièrement expulsé vers le colon ascendant. Ainsi, l’appendice reste propre et la valvule ileo-coecale fermée.

Les chaises et les fauteuils nous rendent malades

A partir de ces données, il n’y a plus qu’à le faire… Sauf que la plupart des Occidentaux sont incapables de se tenir accroupis plus de quelques secondes, voire d’adopter cette position ! En cause, l’usage de chaussures à talons ainsi que des chaises, fauteuils et autres éléments de confort moderne qui, utilisés dès l’enfance raccourcissent nos tendons d’Achille. Pourtant, les bambins s’accroupissent spontanément quand ils veulent se baisser. Concernant ces derniers, il est du plus haut intérêt de ne pas contrarier cette heureuse disposition. Et pour les adultes, de retrouver cette manière de s’asseoir, de déféquer… Et d’accoucher ! Car la prévention des maladies de l’intestin n’est pas le seul avantage de la position accroupie ! Dans le Tai chi  taoiste, on considère qu’elle allonge la colonne vertébrale et fait travailler la région pelvienne et les jambes. Une excellente prévention pour les maladies de la prostate. Quant au yoga, il décrit deux postures accroupies – upavesasana et malasana – comme particulièrement favorables aux femmes enceintes.

Comment se réapproprier la position accroupie ?J1060tcgsmit Suède Homme Vert Tom Mocassins Achat Ford sQrChxtd

L’important est de parvenir à s’accroupir en gardant les talons au sol. Si cette position est malaisée, commencez par écarter suffisamment les pieds avant de descendre. Peu à peu, vous pourrez rapprocher vos pieds. Si vous ne parvenez pas à entrer dans la posture ou à la tenir, trois solutions sont possibles :

  • Vous appuyer contre un mur,
  • mettre un léger support sous les talons et diminuer sa hauteur progressivement,
  • se tenir à un meuble par les mains.

Une fois en position, restez-y quelques instants puis prolongez ce temps jour après jour. Progressivement, vos tendons d’Achille et vos hanches s’allongeront. Idéalement, le poids du corps doit être sur l’avant des pieds. Si vous êtes fatigué, mettez votre poids en arrière, sur les talons, pendant un certain temps avant de repasser en avant. Ce ne sera pas seulement bon pour le confort de la posture, mais aussi pour entraîner vos muscles des jambes. Une fois cette compétence retrouvée, il ne vous restera plus qu’à passer au sevrage des chaises et des fauteuils…

NB : Les personnes ayant des blessures aux genoux doivent éviter cette posture.

(1)Montgomery Scott M , Pounder Roy E , Wakefield Andrew J, Infant mortality and the incidence of inflammatory bowel disease,The Lancet Volume 349, Number 9050 DATUM: 1997-02-15.

(2) Walker AR, Segal I., Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZEpidemiology of noninfective intestinal diseases in various ethnic groups in South Africa. Israel Journal of Medical Science, 1979 Apr;15(4):309-13. (online at PubMed.)

(3) A History of Technology, Vol.IV: The Industrial Revolution, 1750-1850. (C. Singer, E Holmyard, A Hall, T. Williams eds) Oxford Clarendon Press, pps. 507-508, 1958

Article initialement publié dans Néo-Santé

Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ

Share this:

Répondre

Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ

  • Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ
36606 Velcro Victoria Baskets Chaussures Garçon Enfant BhCxrdotsQ
Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Femme Sellers 6Noir Outlet K Chaussures Menzah Victoria Best sdhrtQ
Baskets Basses Cher Victoria Homme Chaussures Deportivo Pas Fashion XkOuTiPZ

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer ) Randonnée Fermeture Enfants Éclair Victoria Chaussures 065135 De 34RjqA5L

HommeGeox Hampstead Per Nascosta Products Master De Categoria klwuTZOPiX

Connexion à %s

Plate confortable D'été sandale À semelle Sandale Femme Sandales Plateforme Tamas chaussure D'été dame Forme Geox sandale D92dle sandales 8wPkOnX0

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

Fila Women M Baskets Bf6yg7y Disruptor Low 8nOk0PXw